요가는 여성들이 주로하는 운동이다 그렇지 않습니다. 남성들이 주로 이용하는 실내 체육 시설이 헬스장인데 반해 요가는 좀 정적인 느낌이 있어서 그런지 남성분들이 진입장벽을 느끼는 것 같기는 합니다. 하지만 실제로 제가 다니는 요가원도 남성 수강생이 절반정도로 남녀 성비가 반반 정도예요. 요가는 호흡과 함께 하는 운동으로, 종교적 수행에서 기원한 만큼 실제로도 명상과 수련에 가깝습니다. 하지만 요가 동작들은 근력을 요하는 동작들이 많아요. 큰 근육을 키워준다기보다는 뼈로부터 가까운 안쪽 근육에서 시작하는 운동입니다. 따라서 체형이나 자세 관리에도 좋습니다. 요가 수강료 제가 다니는 요가원은 월 10만원 정도에 주2회 수강이 가능합니다. 저는 평일 주3회 수업을 신청했지만 실제로 일하면서 다녀보니, 잔업이나 ..